Beneficios de la Meditación

Beneficios de la Meditación La meditación es una técnica comprobada a través de miles de años que brinda beneficios importantes al ser humano incluyendo: A nivel físico: -Disminuye el estrés y la ansiedad -Disminuye la tensión -Regula la presión sanguínea -Fortalece el sistema inmunológico -Retrasa el proceso de envejecimiento haciendo más longevos a quienes la practican con regularidad -Recarga la energía necesaria para el cuerpo -Hace más eficiente el funcionamiento fisiológico en general -Disminuye la probabilidad de ataques cardiacos -Mejora la salud en general de las personas de edad avanzada -Disminuye la incidencia de enfermedades -Da fortaleza física.   A nivel mental: -Optimiza el funcionamiento cerebral -Desarrolla la creatividad y la inteligencia -Agiliza el proceso y aumenta la capacidad de aprendizaje -Mejora la concentración, el enfoque y la memoria -Facilita el flujo de energía creativa -Reconecta las neuronas -Incrementa la capacidad de análisis -Balancea los 2 hemisferios del cerebro, logrando un mejoramiento en todas sus funciones -Permite tener una mente libre de historias e ilusiones las cuales únicamente consumen energía en vano. A nivel emocional: -Permite identificar  y conectarnos con nuestras emociones - Ayuda a salir del miedo y a trascender hacia el amor -Brinda estabilidad emocional -Ayuda a experimentar tranquilidad y paz interior -Reduce y elimina la ansiedad, reduciendo así adicciones al cigarro, alcohol, azúcar, drogas, comida, etc... A nivel profesional: -Reduce el tiempo de trabajo gracias a un mayor enfoque -Incrementa la productividad -Reduce el estrés por lo que aumenta la relajación fisiológica -Le permite tener mayor efectividad y satisfacción laboral -Le brindará mayor creatividad en todos sus proyectos -Le ayudará a mejorar sus relaciones laborales. Beneficios que verá reflejados en su entorno: -Mejorarán sus relaciones personales -Será mucho menos reactivo ante estímulos externos -Vivirá en un mundo más pacífico ya que verá las cosas desde otra perspectiva . Beneficios con su familia: -Tendrá un mayor nivel de paciencia -Gozará de relaciones estables y armoniosas -Tendrá mayor comunicación y entendimiento con su pareja -Creará una atmósfera de armonía y amor.

Algunos maestros zen dicen que meditar es "tocar el corazón" del ser humano.